Body Transforming

Wer träumt nicht davon, einen sportlichen und trainierten Körper zu haben?

Es ist durchaus möglich, den Körper gezielt und nachhaltig zu verändern. Was für den Normalverbraucher unerreichbar scheint, kann man unter der Leitung des Europameisters, Frank Müller, erreichen. Die Idee ist, wie Profisportler in ihrer Vielfalt zu trainieren, wie sie ihre Ernährung optimieren und welche Zusätze sie verwenden, davon schneiden wir ein Stück auf ab und nutzen es für uns.

Hurt locker gym with your own personal trainer ®️ „in 6 Schritten zum Erfolg“ ist in seiner Komplexität einmalig. Ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, Humanbiologie, Fitnesslehre, klassische Medizin, traditionelle asiatische Pflanzenheilkunde, wie auch die Bewegungswissenschaft fügen sich als komplexen Grundstein zur Erreichung eines gesunden und sportlichen Körpers. In einem Körperkatalog zeige ich die verschiedenen Körpertypen und Fitness Levels auf. Zugleich wird erklärt, wie viel Trainingsaufwand, Betreuung und Ernährungswissen notwendig ist, um seinen Wunschkörper zu formen.

Dazu stehen mir gute Freunde und Ärzte zu Verfügung, um diese Ziele zu realisieren.

Viele prominente US Musiker und Schauspieler setzen längst auf dieses Konzept. Nur so ist es möglich, sich für die verschiedensten Filmrollen und acts zu verändern. Halle Berry verdankt ihren „Catwoman“-Körper ihrem Personaltrainer. Auch Eva Mendes und Orlando Bloom lassen sich vom kanadischen Personaltrainer Harley Pasternak formen. In der Schweiz ist dies auch möglich. Selber Erfahrungen zu sammeln um Erfolge zu verzeichnen, ist schwierig, da ein Überangebot an Informationen im Web kursieren. Da verirrt man sich, kommt auf Abwege und verliert das Ziel aus den Augen.

Betreute Trainingseinheiten sind zeitsparend, hoch intensiv und auf jeden Körper (Meso- Endo- und Ektomorph) eigens zugeschnitten. Stetig werden die Ernährungs- und Trainingspläne, unter Berücksichtigung der Blutgruppe, dem Status Quo angepasst, optimiert und verfeinert. Mit gezielten Herzkreislauf Trainingseinheiten werden die Fettdepots aufgerieben, Kondition aufgebaut und die Haut gestrafft. Muskelverkürzungen werden früh erkannt, akute Schmerzen in den Gelenken oder Bandscheiben abgeklärt und nachhaltig therapeutisch angegangen. Trainieren wie ein Filmstar oder Profimusiker, auch in Sachen körperlicher und mentaler Beweglichkeit. Gerne zeige ich dir, wie man sich mental aufbaut, über die Grenzen hinaus wächst und Ziele erreicht. Nur in der Kombination von Krafttraining (im Gym) Herzkreislauf Einheiten (im Gym oder im Freien), Ernährung (mit Plan und Erklärungen dazu), Beweglichkeit (stretching oder Yogaelemente), klassischer Medizin (Arzt mit Erfahrung für anti aging und im Umgang mit Sportlern), Pflanzenheilkunde (TCM Praxis) und mentaler Stärke ist eine solche Körperveränderung auf höchstem Niveau realisierbar.

Frank Müller
Europameister & Personaltrainer

Body Transforming
In 6 Schritten zum Erfolg

Phase 1: Ausloten der Essgewohnheiten, Einkaufliste erstellen, Ernährungscoaching, erstellen von Ernährungsplänen
Phase 2: Haltungsschäden erkennen, Medizinische Abklärung, Trainingspläne ausarbeiten, schmerzfreies Trainieren
Phase 3: Gewichtsreduktion auf Body-Mass-Index (BMI) mittels gezielter Ernährung und Sport, Zeitfenster für Zielerreichung definieren
Phase 4: Steigerung der Kraft und Verbesserung der Ausdauer. Gezielter Muskelaufbau / Muskelerhalt, Steigerung der körperlichen und mentalen Beweglichkeit
Phase 5: Anpassung und Optimierung der Ernährungs- und Trainingspläne, Trainieren auf hohem Niveau
Phase 6: Kräftigung der Muskulatur, Konditionsaufbau, Haut Straffung, Zielanalyse